Kl 18.30 en skön måndagskväll
går startskottet för
24:e gången
i Malmö. Var med och spring
Vår Ruset 2012 - Världens största motionslopp för tjejer
och kvinnor, genomförs i 16
städer från Luleå i norr till Malmö i söder.
Anmäl dig enkelt och bekvämt -
direkt via internet, så blir det lättare
för oss att administrera din/er anmälan.
År 2011 anmälde sig 7 497 deltagare till Vår Ruset
i Malmö. Rekordet i Malmö är 17 800 deltagare från 1996. Låt oss försöka detta år slå det gamla rekordet.
Vad säger NI tjejer?
Vår Ruset står för friskvård och glädje. Det handlar om att springa, jogga, lunka eller promenera 5 km i din egen takt. Detta är inte en tävling, utan en fest för tjejer i alla åldrar.
Många kan säkert klara av Vår Ruset utan någon mer omfattande träning. Men var inte bekväm!
Låt istället Vår Ruset inspirera även dig att börja röra på dig när det börjar bli varmare och ljusare. Du mår bättre om du kommer i gång
med träningen.
Vill du ha mer omfattande information
om de 17 Vår Ruset-loppen så kan du läsa på:
Det är många deltagare i Vår Ruset. För att det inte ska bli stockningar vid starten eller längs banan är det viktigt att alla visar hänsyn.
De som vill hålla lite högre fart måste ha möjlighet att ta sig fram. För att allt ska fungera smidigt under loppet har Vår Ruset några enkla regler:
Det är inte tillåtet att ha med sig en hund under loppet.
Tag med regnkläder om det ser ut att bli dåligt väder. På grund av skaderisk är det inte tillåtet att ha med sig paraply under loppet.
Har du med dig barnvagn så startar du i den sista startgruppen.
Använder du walking-stavar startar du i sista gruppen.
Med vänliga hälsningar
MAI
Samla ihop sex Vår Ruset-deltagare bland dina arbets-kamrater, grannar eller gympakompisar och anmäl er som en grupp.
Vår Ruset bjuder hela gruppen på picknick efter loppet.
Vill du springa Vår Ruset i Malmö som
individuell löpare och alltså ej ingå i en
grupp - kan du anmäla dig enkelt och bekvämt direkt via Internet.
MAI var tidigt ute med ett motionslopp enbart för kvinnor. I blygsam skala arrangerades ”Damernas mil”
i Malmö 1988 ...
Gruppen Semisoul – Lotta Gustavsson, Malin Nordholm och Ellinor Videfors – sjunger Vår Rusets officiella signaturlåt "Vårens rus". Kenneth Fridén har skrivit text och musik och Martin Klaman har producerat.
